Spa, thalasso et balnéo : 3 façons de concevoir le bien-être
Bienfaits des massages au Spa, propriétés des composants marins pour la thalassothérapie, vertus de l’eau de source pour la balnéothérapie… s’ils répondent tous à un désir de bien-être, les cérémonials sont différents.
Pour vous guider parmi ces séjours bien-être, notre agence de voyages Web partenaire a sélectionné un vaste choix de centres en France, Tunisie, Espagne, Italie, Malte, ainsi qu’au Maroc.
Le temps d’un week-end ou d’une semaine, vous pourrez privilégier le cadre luxueux d’un hôtel avec Spa, succomber à la diversité des cures de thalassothérapie, et pourquoi pas, choisir de combiner les plaisirs du ski et des eaux thermales.
Choisir sa formule bien-être
Sélectionner un séjour bien-être, c’est d’abord choisir entre le Spa, la thalassothérapie ou la balnéothérapie. Mais pas uniquement. C’est pourquoi, Chercher Son Voyage.com met à votre disposition un moteur de recherche qui offre une grande flexibilité de critères en terme de :
- Centres de soins : Spa, thalassothérapie, balnéothérapie, thermalisme,
- Types de cures (26),
- Destinations,
- Catégories d’hébergement : hôtels du 1* au 5*, résidences hôtelières ou locatives, villas… classés par labels (charme, famille, petit budget, prestige, etc.)
Voici quelques principes généraux qui vous aideront à choisir :
Les Spa sont essentiellement proposés par des hôtels haut de gamme. Cette formule se vit volontiers comme le complément d’un séjour balnéaire ou de ski à la montagne. Les soins sont dispensés « à la carte » ou en forfaits (demi-journée, quelques heures sur plusieurs jours…).
Grâce à ses nombreuses thématiques de cures, la thalassothérapie est une formule séjour à part entière. En France, elle offre un vaste éventail de catégories d’hébergement puisqu’un même centre de soins peut s’associer à des hôtels de gammes différentes mais aussi à des résidences hôtelières. Au cœur de l’hiver, ceux qui recherchent le soleil pourront opter pour les thalassothérapies de Tunisie ou du Maroc qui sont toujours intégrées dans un hôtel.
Une cure comprend généralement 4 soins quotidiens d’hydrothérapie qui tiennent sur une demi-journée. Le reste du temps, le curiste dispose d’un accès libre à l’espace bien-être du centre (piscine de détente, hammam, jacuzzi, cours d’aquagym…).
Lorsqu’elle fait appel aux vertus des eaux thermales ou minérales, la balnéothérapie peut être assimilée à du thermalisme de bien-être. Parmi la soixantaine de stations thermales françaises, nombreuses sont celles qui proposent des soins non médicalisées de remise en forme dans des espaces modernes spécialement dédiés. En montagne ou à la campagne, la balnéothérapie se vit soit comme une cure complète (programme de soins quotidiens), soit comme une activité bien-être d’après-ski, de randonnée, de découverte…
Le Spa : pour une relaxation complète du corps et de l’esprit
Détente, beauté, minceur… Les Spa des hôtels n’ont qu’un objectif : le bien-être. Pour ce faire, ils font appel à une palette de soins secs tels que les enveloppements et les massages inspirés des médecines douces orientales : aromathérapie, réflexologie, Shiatsu, pierres chaudes… Installé dans un espace de détente dédié au sein de l’hôtel, le Spa peut, selon les adresses, intégrer des soins de balnéothérapie (bains bouillonnants, hydromassants…) et donne parfois accès à des équipements annexes (piscine, sauna, hammam).
Les destinations : dans les Alpes, en Corse, en Languedoc-Roussillon, sur la côte d’Azur, en Catalogne (Espagne), dans les îles Baléares, sur l’île de Malte, en Allemagne…
La thalassothérapie : les bienfaits de la mer
Idéale pour rompre avec le stress du quotidien, la thalassothérapie propose des cures adaptées à tous les maux et préoccupations de notre société moderne (minceur, mal de dos, anti-cellulite…). On dénombre jusqu’à 8 à 10 programmes de cures différentes dans chaque centre.
Tous les centres utilisent les propriétés de 3 composants marins : l’eau de mer (hydrothérapie), les algues (algothérapie) et les boues marines, qui sont déclinés en soins individuels et collectifs. Les cures spécifiques sont encadrées par des professionnels spécialisés (diététicien, ostéopathes, coach sportif…) et peuvent être associées à des ateliers pédagogiques pour apprendre à modifier son hygiène de vie.
Les centres de thalassothérapie requièrent au minimum un certificat médical de non contre-indication aux soins mais imposent presque toujours une visite médicale d’entrée pour les cures d’une semaine et plus.
En France, pour les séjours cures de thalassothérapie, notre partenaire a sélectionné des hôtels 2*, 3* et 4* ainsi que des résidences hôtelières. Les centres de soins sont situés dans l’enceinte de l’hébergement ou sont en accès immédiat.
A l’étranger, la thalassothérapie ne cesse de se développer en Tunisie et au Maroc et les centres des hôtels de standing y sont de très bonne qualité.
Les destinations : sur tout le littoral français : en Méditerranée (Bandol, Port Fréjus, Les Issambres, Hyères, Camargue…), sur la côte Atlantique (Biarritz, Arcachon, Hendaye, Royan, Pornic, les Sables d’Olonne, La Baule…), le long de la Manche (Dinard, Le Touquet…). En Tunisie (Djerba, Zarzis, Port el Kantaoui…), au Maroc (Tetouan, Agadir), en Sardaigne, en Espagne (Santander, Valence…).
La balnéothérapie : tous les plaisirs de l’eau
Thermalisme de bien-être lorsqu’elle utilise les eaux minérales et thermales, balnéothérapie lorsqu’il s’agit d’eau douce, cette formule fait appel aux mêmes techniques de soins que la thalassothérapie (hydrothérapie, enveloppements de boue…).
Les programmes de cures s’accompagnent généralement d’un large choix de massages et d’un accès libre aux espaces aquatiques : piscines chauffées à différentes températures, couloir de nage à contre-courant, bains à remous, etc.
Les destinations : Aix-les-Bains, Evian et Brides-les-Bains (Alpes du Nord), Saint-Lary-Soulan, Font-Romeu et Cauterets dans les Pyrénées, Orléans, Languedoc-Roussillon…
Thalasso : 26 cures différentes en « à la carte » ou au forfait
Pour effectuer votre recherche, vous pouvez également procéder par type de cures. Notre agence de voyages Web partenaire en a sélectionné 26 parmi lesquelles les classiques cures de « remise en forme », « relaxation » et des combinaisons de soins plus spécifiques : anti-tabac, future maman, jeune maman…
Les messieurs ne sont pas oubliés puisque de nombreux centres de thalassothérapie leur dédient des cures spéciales « Hommes » qui allient relaxation (massages) et activités physiques (cardio-aquatraining en piscine, cours d’abdo-fessiers…).
La spécificité des cures de thalassothérapie réside dans la combinaison de soins de base (hydrothérapie, algothérapie, boues marines) et annexes (massages, séances de relaxation…), ainsi que sur la présence de thérapeutes spécialistes.
En plus des classiques cures de remise en forme et de bien-être (minceur, anti-cellulite, cures « homme »…), la thalassothérapie propose deux grandes familles de cures spécifiques : les cures « santé » (anti-stress, jambes lourdes, anti-tabac, mal de dos…) et les cures « futures et jeunes mamans » (cures prénatale et post-natale).
Voici une brève présentation des principales cures spécifiques :
- Cure « anti-stress » : en complément des soins de balnéothérapie, d’hydrothérapie et d’algothérapie, cette cure met l’accent sur les techniques de décontraction : massages de détente, mouvements de relâchement en piscine, séances de shiatsu…
- Cure « anti-tabac » : cette aide au sevrage allie soins spécifiques (acupuncture, sophrologie), désintoxication (exercices de rééducation respiratoire, aérosols O.R.L) et massages relaxants.
- Cure « mal de dos » : cette cure fait appel à diverses thérapies manuelles en piscine ou à sec (massages) dispensées par un kinésithérapeute. Conçue dans un esprit préventif, elle permet d’apprendre à adopter les bonnes postures pour soulager le dos.
- Cure « prénatale »: elle s’adresse aux femmes enceintes de 3 à 6 mois. Elle vise à détendre (sophrologie, gymnastique en piscine…), à apporter des réponses aux problèmes liés à la grossesse (poids, dos, mauvaise circulation) et à préparer à l’accouchement grâce à des séances avec une sage-femme.
- Cure « jeune maman » : 3 à 8 mois après la grossesse, elle permet de retrouver forme et vitalité grâce aux soins de thalasso classiques et aux massages effectués par un kinésithérapeute. Certains centres proposent également des cures « maman-bébé » et des cures « Bébés Nageurs ».
Pour un week-end, un court-séjour et une semaine ou plus
Afin de s’adapter à toutes les contraintes, notre partenaire propose des séjours bien-être en formules week-end, court séjour de 2, 3 ou 4 jours durant la semaine ainsi que des forfaits semaine.
En thalassothérapie, les escapades sont idéales pour une première découverte. Toutefois, pour bénéficier des bienfaits d’une cure dans la durée, il est préférable de prévoir un minimum de 5 à 6 jours de cure avec des soins quotidiens.
